Chaque sport, quel qu’il soit, nécéssite une préparation physique générale optimale afin d’appréhender au mieux la future saison sportive. Le principe sera ici d’améliorer vos différentes qualités physiques pour affiner progressivement le travail et se rapprocher du mouvement final, plus spécifique.

L’aspect psychologique reste ici primordial et sera donc pris en compte, impossible de performer sans un mental solide. Une athlète n’est pas qu’un physique, c’est une certitude.