Depuis ma petite enfance, j’ai eu la chance de pratiquer régulièrement diverses activités physiques et sportives (judo, badminton, danse hip-hop) mais j’ai toujours eu un souci avec l’alimentation.

J’adorais les sucreries en tout genre, chacun de mes repas devait comporter du sucre et il m’arrivait même de grignoter pendant les cours et durant chacune de mes pauses.

J’étais clairement addicte au sucre et je n’ose pas imaginer les conséquences si je n’avais pas été très active.

Comme beaucoup de filles, j’ai commencé la musculation dans une salle de fitness afin d’obtenir un corps tel qu’on peut les voir sur les réseaux sociaux … Je m’infligeais des séances de squat et d’adbominaux pratiquement tous les jours et je n’hésitais pas à rajouter des footings plusieurs fois par semaine alors que je détestais ça ! J’utilise ces termes car je ne le faisais pas pour le plaisir …

J’ai rapidement eu des résultats en terme de performance, j’augmentais sans cesse mes charges de travail mais ceci n’arrangeait pas mon problème. Plus je m’entrainais, plus je sentais des petites douleurs s’installer (dos, genoux) et plus j’avais faim …

Du coup, j’ai progressivement changé ma garde-robe avec des vêtements amples afin de me cacher. Je ne me mettais plus en valeur, je ne n’avais plus confiance en moi. C’est à ce moment que j’ai débuté des régimes en tout genre qui fonctionnaient plus ou moins durant quelques semaines mais qui m’apportaient frustration, fatigue et reprise de poids par la suite. Un cercle vicieux !

Un jour, en allant à la salle, j’ai pu apercevoir un groupe de personne courir dans la direction d’une autre salle que je n’avais jamais remarqué … Une Box de CrossFit.

Après avoir pris mon courage à deux mains, j’ai franchi les portes de CrossFit 67 et dès les séances d’initiations, j’ai compris la signification du métier de coach sportif. En 4 séances j’ai plus appris qu’en presque 2 ans de musculation en salle.

Ousmane a littéralement changé mon hygiène de vie, ma perception de l’entrainement et de l’alimentation. Il m’a apporté ce dont je manquais à ce moment là, la confiance, la connaissance et la rigueur ! Au début, les séances étaient basées sur l’apprentissage. Plus j’assimilais les exercices, plus la difficulté grandissait mais toujours en étant soutenue et encouragée. Sans m’en rendre compte, je devenais plus solide mentalement et bien plus déterminée. C’est cette force qui m’a sans doute permise de réussir cette prise en charge alimentaire également.

Aujourd’hui, je suis vraiment contente de moi, je suis pleine d’énergie et des projets plein la tête. Je suis très fière d’avoir Ousmane comme Coach. Je ne le remercierai jamais assez et j’espère que vous aurez aussi la chance de travailler avec lui !